Introducere în diferitele părți ale patului Pilates Core

Numele diferitelor părți ale patului Pilates Core includ cadru, tobogan, suport pentru arcuri, opritor, arc, bară pentru picioare, pernă pentru umăr, tetiera, frânghie, inel de tracțiune și mâner, tub de ridicare a scripetelor, cutie, placa inferioară, curea pentru picioare și trambulină.
Pilates Core Bed, cunoscut și sub numele de Restructuring Training Bed, este unul dintre cele mai comune și practice echipamente din antrenamentul Pilates. Structura sa de bază constă din tobogan, frânghie de tragere, inel, bară pentru picioare și arc. Mai exact:
Cadru: O structură rigidă în jurul perimetrului echipamentului, din lemn sau aluminiu, cu o varietate de înălțimi în funcție de producător și model.
Slideboard: o placă plată mobilă care se mișcă în jurul cadrului.
Suport pentru arc: o bară dreaptă care ține arcul, în general cu 2-3 poziții stabilite.
Pin: un știft mobil care poate fi introdus într-un mic orificiu de pe șina cadrului pentru a regla intervalul de mișcare a glisierei.
Arc: Oferă rezistență progresivă, iar arcurile de diferite culori reprezintă greutăți și forțe diferite.
Bară pentru picioare: în general, există 3-4 setări diferite, care pot fi ajustate pentru a se potrivi formei corpului și nevoilor de mișcare ale medicului.
Perna pentru umeri: Joaca un rol de sprijin si de reamintire a spatiului pentru a evita tensiunea excesiva si ridicarea din umeri.
Tetiera: În general, există trei trepte de viteză: înaltă, medie și joasă, care pot fi ajustate în funcție de condițiile fizice ale diferitelor persoane.
Funie: Lungime reglabilă, oferind o varietate de tipuri de prindere, cum ar fi mânere, inele de tragere, inele de tragere din piele etc.
Tub de ridicare cu scripete: De obicei, este menținut în poziția centrală, dar înălțimea acestuia poate fi ajustată pentru a regla direcția frânghiei pentru a se potrivi cu anumite exerciții.
Cutie: Un accesoriu comun cu diferite metode de plasare și poate fi folosit și ca suport în variații.
Plinta: Folosită în principal pentru exerciții în picioare.
Cureaua pentru picioare: Treceți sub picioare pentru a stabiliza corpul în unele exerciții.
Springboard: Adăugați mișcări de sărituri pentru a îmbogăți posturile de antrenament.
Prin combinarea și ajustarea acestor componente, patul de bază Pilates poate efectua antrenament diversificat pentru a satisface nevoile diferiților antrenori, astfel încât să atingă scopul de a exercita diferite părți ale corpului și de a îmbunătăți capacitatea de control al corpului.